Ikigai

Explorar «Aquello que amas», el primer elemento del Ikigai, es sumergirse en un viaje de autoconocimiento y pasión. Este componente se enfoca en identificar lo que genuinamente te hace feliz y te llena de energía. Puede ser cualquier actividad, interés o área que despierte tu entusiasmo y te haga sentir más vivo.

Para descubrir esto, puedes hacerte algunas preguntas:

1. ¿Qué actividades me hacen perder la noción del tiempo? Piensa en esas cosas que haces donde te sumerges tanto que no notas cómo pasa el tiempo. Esto suele ser un indicador de verdadera pasión.
2. ¿Qué temas o actividades siempre me han interesado? A veces, las pasiones son intereses de larga duración que hemos tenido desde niños o jóvenes.
3. ¿Qué me hace sentir más yo mismo? Considera las cosas que haces donde te sientes completamente auténtico y en tu elemento.
4. ¿En qué actividades siento una sensación de fluidez o ‘flow’? El ‘flow’ es un estado mental donde estás completamente inmerso y disfrutando de la actividad.

Es importante recordar que lo que amas puede no ser inmediatamente obvio. Puede requerir experimentación y reflexión. También puede cambiar con el tiempo, lo que es totalmente normal. La clave es estar abierto a explorar diferentes actividades y reconocer las emociones y sensaciones que te generan.

Finalmente, este elemento no se trata solo de identificar tus pasiones, sino también de permitirte dedicar tiempo y energía a ellas. Esto puede significar hacer espacio en tu vida para esas actividades, ya sea como hobby, una carrera, o un proyecto personal.

El segundo elemento del Ikigai, «Lo que el mundo necesita», se centra en identificar cómo puedes contribuir a la sociedad o ayudar a los demás. Este aspecto es crucial porque nos impulsa a buscar un propósito más allá de nuestras necesidades y deseos personales. Al centrarte en lo que el mundo necesita, puedes encontrar un sentido de realización y conexión con los demás, lo que enriquece tu vida y la de quienes te rodean.

Para explorar este elemento, puedes hacerte algunas preguntas clave:

1. ¿Qué problemas o desafíos ves en tu comunidad o en el mundo que te gustaría ayudar a resolver? Esto podría incluir temas como la pobreza, la educación, la salud, el medio ambiente, la justicia social, entre otros.
2. ¿Qué causas te apasionan o te hacen sentir conectado con los demás? Piensa en las causas o movimientos que te motivan a actuar o que te hacen sentir parte de algo más grande que tú mismo.
3. ¿Cómo puedes usar tus habilidades y talentos para contribuir a estas causas? Reflexiona sobre tus habilidades únicas y cómo pueden ser aplicadas para ayudar a otros o mejorar alguna situación.
4. ¿Hay alguna necesidad no satisfecha en tu comunidad o en el mundo que crees que podrías abordar? A veces, observar las necesidades no satisfechas puede revelar oportunidades para hacer una diferencia significativa.
5. ¿Cómo puedes involucrarte activamente en estas causas o problemas? Esto podría incluir voluntariado, participación en organizaciones no gubernamentales, iniciar un proyecto propio, o incluso hacer cambios en tu estilo de vida para apoyar causas mayores.

Encontrar la intersección entre lo que amas, en lo que eres bueno, por lo que te pueden pagar, y lo que el mundo necesita, es la esencia de encontrar tu Ikigai. Este segundo elemento te ayuda a mirar más allá de ti mismo y a encontrar formas de contribuir de manera significativa, lo cual es un componente vital para una vida plena y satisfactoria.

El tercer elemento del Ikigai se centra en «Aquello en lo que sos bueno/a», lo que se refiere a tus habilidades y talentos naturales. Este aspecto es crucial porque reconoce la importancia de utilizar y desarrollar tus capacidades innatas. A menudo, estas habilidades son las que te brindan una sensación de competencia y logro. Aquí hay algunos puntos clave sobre este elemento:

1. Identificación de habilidades: Puede ser útil reflexionar sobre las actividades en las que naturalmente sobresalís o las que te resultan más fáciles. A veces, las habilidades naturales son aquellas que disfrutamos y practicamos desde la infancia.
2. Desarrollo y Mejora: Reconocer tus habilidades naturales es solo el primer paso. Es igualmente importante nutrirlas y desarrollarlas a través de la práctica, la educación y la experiencia.
3. Autoconocimiento: A veces, las personas no son conscientes de sus talentos naturales. Puede ser útil pedir feedback a amigos, familiares o colegas, o incluso considerar la posibilidad de realizar evaluaciones de habilidades o tests de personalidad.
4. Integración con otros elementos del Ikigai: Tus habilidades naturales pueden ser una fuente de satisfacción personal, pero alcanzan su máximo potencial cuando se combinan con los otros elementos del Ikigai, como lo que amas hacer, lo que el mundo necesita y aquello por lo que puedes ser remunerado.

5. Flexibilidad y Adaptabilidad: Con el tiempo, tus habilidades pueden cambiar o evolucionar. Es importante ser flexible y estar dispuesto a adaptarse, aprendiendo nuevas habilidades o mejorando las existentes.

Encontrar y aprovechar tus habilidades naturales es una parte importante del viaje hacia descubrir tu Ikigai y, por lo tanto, hacia una vida más plena y satisfactoria.